Aquí os traigo otro batido o smoothie como está de moda llamarlos ;)
Este es más refrescante si cabe al ser de sandía. También muy ligero y con las grandes propiedades de la sandía como son: vitamina C, vitamina A, potasio y magnesio ... Además, también
contiene licopenos y betacarotenos q son antioxidantes para protegernos de los radicales libres. Y es diurética.
Va estupendo para tomarlo en meriendas y media mañana.
También en el desayuno puede ser una buena opción para tomar fruta de un modo diferente, e incluiríamos la ración correspondiente de hidratos de carbono con unas tostadas de pan, por ejemplo.
Lácteo: leche
Fruta: sandía
INGREDIENTES (por ración):
medio vaso de leche desnatada
100g de sandía
unas gotas de estevia, o cualquier otro edulcorante líquido
Lo único q hay q hacer es batirlo todo bien con la batidora y tomarlo bien fresquito ;)
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