Comer sano no es aburrido,con recetas llenas de color y apetitosas;no todo es pollo a la plancha con ensalada.Estoy intentando tunear mis recetas favoritas de manera q sean más ligeras y saludables y ayuden a adelgazar o a mantenerse. Recetas con las q poder seguir el triángulo de alimentación saludable y sencillas de realizar. Bienvenidos a la alimentación sana y a bajar de peso como lo estoy haciendo yo
lunes, 15 de junio de 2015
Tarta Mousse de frambuesa
Aquí os traigo un dulce ligero para q podamos darnos un caprichito de vez en cuando y tomarlo como desayuno o merienda.
Nos aporta las proteínas de la leche y la gelatina.
INgredientes:
500ml de leche desnatada,
1 cucharada de edulcorante líquido (o al gusto)
1 tarrina de queso de untar light,
1 vaso de agua hirviendo,
1 vaso de agua fría,
1 sobre de gelatina de frambuesas
Se bate el queso, el edulcorante, la leche y el vaso de agua fría con la batidora. Disolver el sobre de gelatina en el vaso de agua hirviendo con cuidado de no quemarse y se añade a la mezcla anterior mezclándolo muy bien. Con esto ya tendríamos lista nuestra mousse para echarla en los moldes (los míos de silicona), pero si queremos q se quede el efecto q se ve en la foto de dos colores, antes hay q hacer otra gelatina de frambuesa como se indica en el paquete, y rellenar los moldes un tercio aproximadamente. Mientras se cuaja y queda fría se va haciendo la mousse como he explicado y se echa por encima. Al desmoldar queda el efecto q se ve en la foto.
Hay q tenerlo en el frigo hasta q esté bien durito, unas horas, y para ayudar a desmoldarlo se puede poner agua caliente en un plato y poner los moldes un momento encima.
En vez de repartirlo en moldes individuales también se puede hacer en uno grande para partir porciones, y ponerle una base de galletas. Eso ya es al gusto de cada uno y si le queremos incrementar las calorías.
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Lo probaré .
ResponderEliminarSeguro q te gusta :) ya me contarás
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