Un bocadillo perfecto para un desayuno saludable. Esta vez es con pan de molde integral, pero si es con pan de barra mucho mejor porq así evitaremos azúcares añadidos q suelen llevar los panes de molde.
Lácteo: mozzarella fresca baja en grasa
Hidratos de carbono: Pan integral
Proteína: atún (además del queso)
Para completar el desayuno tomaríamos una pieza de fruta y si queremos una infusión o café.
INGREDIENTES (por ración):
dos rebanadas de pan de molde integral o 40g de pan integral de barra
una hoja de lechuga
dos rodajas de tomate
dos lonchas de mozzarella fresca baja en grasa
un poquito de atún de lata al natural
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