Este puede ser un ejemplo de desayuno. Como ya he explicado en el artículo sobre el desayuno saludable (ver aquí), es importante ir variando cada día para q nuestra dieta sea lo más variada y equilibrada posible. Sólo faltaría añadirle un lácteo, aunq si no lo hacemos podríamos tomarlo a media mañana.
Consiste en un zumo de naranja natural,
40g de pan pasado por la tostadora,
dos rodajas de tomate y
un filete de caballa en aceite de oliva baja en sal.
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